Pause respiration & énergie

Un atelier pour relâcher les tensions et recharger le corps !

Durant cette séance, vous expérimenterez :
- des techniques de respiration guidée
- des mouvements simples et accessibles à tous
- des exercices d’activation corporelle et vocale
- des pratiques de rire volontaire (sans humour, sans performance)
- un temps d’intégration pour ressentir les effets

Cette méthode agit directement sur le système nerveux pour :
- diminuer le stress
- libérer les tensions
- relancer l’énergie
- favoriser la détente et la cohésion

Aucun prérequis.

Merci de m'informer de votre présence